Los beneficios de la radiación solar son tanto psicológicos, como fisiológicos. El sol entrega a nuestro cuerpo y mente una grata sensación de salud, aporta vitamina D, estimula la circulación sanguínea y es benéfico para el buen funcionamiento del sistema nervioso.

Sin embargo, la sobre exposición solar, puede ser perjudicial, dependiendo de la sensibilidad de cada individuo, la intensidad, duración y frecuencia a la que estamos expuestos a los rayos UV.

Algunos Consejos para Enfrentar los Rayos UV:

• No exponerse al sol entre las 12 hrs y las 16 hrs.
• Usar gorro y lentes de sol.
• Usar protección solar incluso los días nublados.
• Siempre es bueno usar filtros solares resistentes al agua.

Para identificar nuestro fototipo se deben tomar en cuenta los siguientes aspectos: 

Fototipo I, corresponde a piel muy blanca y sensible y debe usar un factor de protección 40, ya que:

• Siempre se quema y no se broncea.
• El enrojecimiento aparece alrededor de los 12 minutos de exposición.
• La persona presenta signos de envejecimiento temprano.
• Hay una tendencia a desarrollar diversos tumores benignos y engrosamiento de la piel.

Fototipo II, corresponde a piel blanca, un poco menos sensible y debe usar factor 30:

• Generalmente se quema y se broncea con dificultad.
• El enrojecimiento aparece a los 15 minutos.
• Presenta signos de foto envejecimiento temprano.

Fototipo III, requiere de factor 20:

• En ocasiones se quema aunque adquiere buen bronceado.
• El enrojecimiento aparece a los 18 minutos y tiene una ligera tendencia a desarrollar manchas en la piel.
• Tiene una mejor tolerancia a los rayos U.V.

Fototipo IV, debe usar factor 15:

• Raramente se quema y se broncea fácilmente.
• Su piel enrojece a los 21 minutos y pueden aparecer algunas manchas.

Fototipo V debe usar factor 10:

• Raramente se quema y se broncea muy fácilmente.
• El enrojecimiento aparece hasta los 28 minutos de exposición.
• Tiene facilidad para hacer manchas y el foto envejecimiento es tardío y leve.

Fototipo VI debe usar factor 8:

• No se quema y la piel oscurece pareja.
• El enrojecimiento aparece entre 45 y 60 minutos y en ocasiones aparecen manchas.

Un Botiquín de Primeros Auxilios es aquel contenedor de elementos necesarios para realizar una atención de emergencia.
Debe tener presente que mientras más lejos se encuentre del Centro Asistencial, más completo debe ser su Botiquín de Primeros Auxilios.
Elementos mínimos que debe contener un Botiquín de Primeros Auxilios:

1. Jabón desinfectante.
2. Espasmolíticos.
3. Crema para quemaduras.
4. Analgésicos.
5. Vendas de género y elásticas.
6. Tela adhesiva.
7. Algodón.
8. Gasa.
9. Tijeras.
10. Pinzas.
11. Termómetro.
12. Soluciones desinfectantes: agua oxigenada, alcohol yodado u otros similares.

Es fundamental y Realmente Necesario un Botiquín, Sobre todo si hay Niños.

Las heridas punzantes son producidas por objetos puntiagudos, como clavos ajugas o anzuelos

Paso a Paso

Comprima la herida en lo posible con un apósito estéril para detener la hemorragia

Si se detuvo la hemorragia cubra con un apósito estéril no adherente y fíjelo en la piel con tela adhesiva

acuda a un centro asistencial

 

Estas heridas producen:

Una lesión dolorosa, la hemorragia puede ser escasa, moderada, o abundante, dependiendo del lugar afectado puede ser profunda o poco visible al exterior causando hemorragias internas. El peligro de infección es mayor debido a que no hay acción de limpieza producida por la salida de sangre. el tétano es una de las complicaciones de este tipo de heridas.