Materiales
Platano
Paso a Paso
Una de Las mejores fuentes que otorga potasio a nuestro organismo es el platano o banana.
sus beneficios mas importantes son:
- Regula el contenido en agua de las células y su movimiento, impidiendo la fuga.
- El potasio Mantiene el equilibrio ácido-base y junto con el sodio, el potasio regulariza la cantidad y el reparto normal del agua en el organismo.
- El potasio Interviene en la construcción de las proteÃnas.
- El potasio Incrementa la excitabilidad neuromuscular.
- En equilibrio con el calcio y el magnesio, el potasio contribuye a la regularización de todas las funciones celulares y en especial a la excitabilidad del corazón, del sistema nervioso y de los músculos.
- Es indispensable para el movimiento del miocardio y activa los sistemas enzimáticos.
Para garantizar que estos beneficios se cumplan, debe consumirlo frecuentemente.
